FITNESS POSTURAL®

CARDIO – RENFO – SOUPLESSE – ÉQUILIBRE

Une discipline complète,

axée sur la prévention et la santé

J'AI ÉLABORÉ le Fitness Postural® dans un objectif d’éducation,
de prévention et de santé afin de proposer une activité complète
et respectueuse de la physiologie, dans la droite ligne
des préceptes naturopathiques.

MANGER SAINEMENT et équilibré est incontournable, mais cela
ne suffit pas à opérer des transformations positives en profondeur.
Il est en effet indispensable d’intégrer une activité physique à sa routine hebdomadaire, car le corps humain est fait pour bouger. Sans mouvement, il se rétracte et devient douloureux.

EN OUTRE, l’activité physique constitue le moyen le plus naturel d’apaiser le système nerveux. En canalisant l’énergie et l’attention,
il met un stop au flux constant de la pensée.

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POURQUOI«POSTURAL» ?

PARCE QUE le travail cible les muscles profonds, responsables de la posture, protecteurs
des viscères et garants d’une structure
ostéo-articulaire plus forte et plus tonique.

PARCE QUE la mobilisation du diaphragme par une respiration consciente et profonde permet d’établir la connexion entre les appareils locomoteur et viscéral et facilite l’oxygénation maximale du système nerveux.

PARCE QUE l’écoute active des perceptions
fines des appuis plantaires et de l’ajustement
des muscles profonds dans les variations d’équilibre favorise la construction du schéma corporel et développe la confiance en soi.

PARCE QU’en sollicitant capacités d’équilibre
et d’adaptation, le Fitness Postural® renforce
du même coup le système nerveux et la résistance au stress, ce qui permet de mieux affronter les circonstances de la vie et les aléas du quotidien.

© Solenne Poiraud – Photographe

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POURQUOI «FITNESS» ?

PARCE QU’une activité physique est incomplète
si elle n’intègre pas un entraînement cardiovasculaire qui amène à l’essoufflement
et à la sudation.

Transpirer et augmenter son rythme cardiaque
est indispensable pour détoxiner l’organisme
et brûler les excédents. L’endurance permet également de renforcer le cœur, d’amplifier
les capacités respiratoires et de booster
le renouvellement cellulaire pour ralentir
le vieillissement.

L’organisme devient ainsi plus résistant et le système immunitaire s’en trouve renforcé.

© Solenne Poiraud – Photographe

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POUR QUI ?

POUR TOUS, et plus encore si vous souffrez
du dos, de douleurs articulaires ou après
une grossesse.

EN COMPLÉMENT à une autre activité physique. Le Fitness Postural® propose un travail global
qui ne se contente pas de cibler un seul muscle mais engage une chaîne musculaire complète.
Le pratiquant peut ainsi remédier aux différents déséquilibres liés à sa pratique sportive habituelle et améliorer ses performances
et sa récupération.

© Solenne Poiraud – Photographe

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TARIFS





COURS D'ESSAI : 5 €
(déduits de l'abonnement)


COURS À L'UNITÉ : 12 €

CARTE 5 ENTRÉES : 55 €

CARTE 10 ENTRÉES : 100 €

La carte est valable sans limite dans le temps
et donne accès aux deux cours.

Règlement par chèque ou en espèces.

© Solenne Poiraud – Photographe

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LES COURS


MERCI DE PRÉVOIR
UNE PAIRE DE BASKETS PROPRES.

 



SAMEDI : 10h15 – 11h15

Silhouet2000. 82, rue Chèvre. Angers

DIMANCHE : 10h00 –11h00
Bois de la Sable. Route de Champigné. Feneu

Les cours continuent pendant les vacances scolaires
et jusqu’en juillet inclus.

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TÉMOIGNAGES

“Les cours de Stéphanie m'ont permis de retrouver une forme physique quelque temps après mon accouchement. Le travail des muscles profonds apporte une vraie tonicité. C'est un plaisir d'y aller toutes les semaines, un moment privilégié pour me recentrer !” 

—  Virginie L.

 
 

15, rue de Champigné. Feneu (49)

À 15 min d'Angers.

06 08 02 05 40

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Les informations et conseils présentés sur ce site ne peuvent se substituer au traitement prescrit par votre médecin.