Stéphanie Chica – Naturopathe. Consultante. Formatrice. Conférencière
Expliquer pourquoi, montrer comment
Consulter un(e) naturopathe, c’est un peu comme décider d’arrêter de perdre du temps à monter un meuble sans regarder la notice : on pense y arriver tout seul, mais on n’est pas efficace, voire on abîme le matériel.
Généralement, vous venez me voir quand le corps ne fait plus le job, quand il est moins complaisant. Vous avez souvent essayé plusieurs astuces trouvées ou entendues ici et là, mais le répit a été de courte durée. Vous ne savez plus vers qui vous tourner, mais vous n’avez pas envie de vous résigner (et vous avez bien raison).
Maux de ventre, ballonnements, constipation, brûlures d’estomac, reflux, prise de poids, règles douloureuses, fatigue, migraines, boutons, eczéma...
J’apporte des réponses claires et des solutions enthousiasmantes à la plupart des troubles et inconforts qui vous empêchent de vivre au quotidien dans l’évidence et la fluidité. Je vous explique pourquoi votre corps se manifeste de la sorte, et je vous montre comment répondre à ses attentes pour qu’il (re)devienne votre meilleur allié.
Mon approche porte essentiellement sur des ajustements de l’alimentation, parce que c’est la clé de voûte de l’équilibre global : immunité, système nerveux, système hormonal, etc. Quand on utilise le bon carburant, ça change tout. On est moins perméable au stress, on dort mieux, on n’a plus de coups de pompes en journée, on perd du poids, la peau et les cheveux retrouvent de l’éclat…
Vous risquez d’être agréablement surpris
Il ne s’agit pas de se priver ou de peser ses aliments, ni d’acheter des compléments alimentaires coûteux ou des ingrédients difficiles à se procurer. Il s’agit de faire le tri, de revoir des habitudes si ancrées qu’on ne les a jamais remises en question et d’adopter de nouveaux repères. Des repères qui se basent sur les normes physiologiques et non pas sur les normes du marketing. Des repères qui nous invitent à percevoir différemment le corps et les symptômes qu’il manifeste, de manière beaucoup plus logique, positive et constructive.
NOUVEAU ! LES ATELIERS FAMILLE
Ce n’est pas parce qu’on est de la même famille qu’on doit manger la même chose, ni vivre au même rythme. Selon la génétique, le métabolisme, l’âge, la pratique ou non d’une activité physique, les événements que l’on traverse, il existe tout un tas de motifs susceptibles de créer des dissonances et des déséquilibres. D’où l’intérêt de connaître ses singularités pour composer en famille avec toutes nos différences.
En pratique
Vous réunissez votre petite famille, nous calons une date et je me déplace à votre domicile pour passer 2h avec vous (la durée peut varier selon le nombre de personnes).
Tarif sur demande, selon le nombre de personnes et votre situation géographique.
Atelier Sommeil
Les rythmes de la société sont calés sur le chronotype le plus courant, celui qui est le plus en phase avec le rythme du soleil. Ce qui ne concerne que 50% de la population. Les 50% restants sont quant à eux répartis entre :
– ceux qui se lèvent tôt et tombent de fatigue en début de soirée,
– ceux qui traînent le soir et qui ont un mal fou à émerger le matin,
– et ceux dont le sommeil est léger et fragmenté, qui ont le sentiment de ne jamais tout à fait récupérer.
Connaître son chronotype, c'est la première étape pour retrouver son énergie et un sommeil naturel. C’est aussi accepter ses particularités et apprendre à en tirer parti.
En pratique
J’interroge chaque membre de la famille sur ses rythmes, ses habitudes de sommeil et son état de fatigue afin de déterminer son chronotype et de délivrer des conseils personnalisés.
Atelier Alimentation
Pas toujours facile de cuisiner ou de partager le même repas quand l’un est végétarien, l’autre carnivore ; quand l’un souffre d’intolérance ou d’allergies tandis qu’un autre peut manger ce qu’il veut sans se poser de questions ; quand l’un fait du sport ou exerce un métier physique tandis que l’autre est plutôt sédentaire...
En pratique
Je questionne chaque membre de la famille sur son rapport à l’alimentation, ses repas types, ses goûts et dégoûts, ses éventuelles compulsions, allergies/intolérances, ses activités et loisirs. A partir de ces éléments de réponse, je délivre des conseils personnalisés en proposant des ajustements et des pistes d’amélioration, tout en prenant en considération l’aspect logistique.
MES PRESTATIONS
Consultations en cabinet et en entreprise
Ateliers Famille
Conférences, ateliers et formations
Fitness Postural
Stéphanie CHICA
Naturopathe
Journaliste pendant vingt ans, éducatrice sportive depuis plus de quinze ans, je me suis formée à la naturopathie après avoir moi-même bénéficié de ses multiples bienfaits.
Je ne mange pas que des graines et ne bois pas que de l’eau. Je pratique avant tout une naturopathie joyeuse et épicurienne.
VOTRE CABINET DE NATUROPATHIE À AVRILLE
Accéder au cabinet
Le cabinet est facilement accessible depuis Montreuil-Juigné, Avrillé, Tiercé, Saint-Sylvain-d'Anjou, Angers, Beaucouzé, Saint-Barthélemy-d'Anjou, Trélazé, Bouchemaine, Ponts-de-Cé, Mûrs-Erigné, Segré.
Rendez-vous
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Informations pratiques
Mes portes sont ouvertes à tous, tous.
- Interventions possibles en école ou en entreprise
- Consultations à domicile possibles
- Remboursement possible selon la mutuelle
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