Naturopathie à Avrillé (49240)

En quoi puis-je vous être utile ?

Vous commencez par me raconter vos petits et gros tracas et par énumérer les raisons pour lesquelles vous venez consulter. Perte de poids, fatigue chronique, insomnies, douleurs ou inconforts, allergies, problèmes de peau (eczéma, acné...), troubles du féminin... Ou tout simplement envie de vous sentir mieux, de retrouver de l’énergie.

Le tour du propriétaire

J’enchaîne ensuite avec mes questions. Je prends tout en compte : vos antécédents, ceux de votre famille, votre transit, votre sommeil, votre métier, votre rythme perso et pro, la pratique ou non d’une activité physique, et si oui, laquelle, à quelle fréquence... Je vous questionne sur votre rapport à l’alimentation, j’étudie votre journée alimentaire type : à quelle heure vous mangez, ce que vous mangez, comment vous mangez... Et c’est à partir de cette photographie de vous, à cet instant T où vous venez me consulter, que je suis en mesure de vous proposer des pistes d’amélioration. Il vous revient de me dire si c’est OK pour vous. Tous les compromis sont possibles.

On commence par la priorité

C’est-à-dire l’alimentation. Il s’agit d’abord d’ajouter ce qu’il manque, pour combler les carences et rétablir les équilibres. Ensuite, on améliore l’existant : la qualité des ingrédients utilisés pour augmenter leur contenu nutritionnel, l’équilibre des apports journaliers, la diversité des apports hebdomadaires, les combinaisons alimentaires... Je ne me focalise pas seulement sur ce que vous mangez, j’analyse aussi les réactions de votre corps et ce qu’il en fait. Ensemble, nous mettons en place un programme qui n’est pas un régime, mais une réponse instantanée à un besoin précis, selon votre état du moment, votre environnement actuel, votre saison de vie... Besoin qui, de ce fait, pourra évoluer avec le temps. D’où l’importance de vous apprendre à devenir autonome et à faire confiance à vos ressentis.

Faudra-t-il se revoir ?

Tout dépend de vos objectifs, mais, oui, c’est préférable. Pour faire le point, pour réajuster en cas d’éventuelles difficultés. Mais aussi parce que se revoir vous permet de prendre conscience de toutes les améliorations qui se sont manifestées et auxquelles vous vous êtes déjà habitué. Normalement, après trois séances, vous n’avez plus besoin de moi parce que vous êtes complètement autonome.

Nos tarifs

CONSULTATIONS EN CABINET, à Avrillé

PREMIÈRE CONSULTATION

DURÉE : 1h30

80 €

CONSULTATION DE SUIVI

DURÉE : 1h

60 €

FORFAIT 3 CONSULTATIONS

190 €

CONSULTATIONS EN ENTREPRISE

Fatigue chronique, coup de barre de 14h, stress dévorant et autres problèmes de santé personnels génèrent absentéisme et manque d’entrain qui nuisent à la productivité et plombent l’ambiance. Proposer des consultations dans l’entreprise peut être un levier intéressant à envisager pour rebooster l’activité et la motivation, tout en créant une émulation collective.

Durée : 1h-1h30 par personne.

Tarif sur devis.

NOUVEAU ! LES ATELIERS FAMILLE

Ce n’est pas parce qu’on est de la même famille qu’on doit manger la même chose, ni vivre au même rythme. Selon la génétique, le métabolisme, l’âge, la pratique ou non d’une activité physique, les événements que l’on traverse, il existe tout un tas de motifs susceptibles de créer des dissonances et des déséquilibres. D’où l’intérêt de connaître ses singularités pour composer en famille avec toutes nos différences.

En pratique

Vous réunissez votre petite famille, nous calons une date et je me déplace à votre domicile pour passer 2h avec vous (la durée peut varier selon le nombre de personnes).

Tarif sur demande, selon le nombre de personnes et votre situation géographique.

Atelier Sommeil

Les rythmes de la société sont calés sur le chronotype le plus courant, celui qui est le plus en phase avec le rythme du soleil. Ce qui ne concerne que 50% de la population. Les 50% restants sont quant à eux répartis entre :

– ceux qui se lèvent tôt et tombent de fatigue en début de soirée,

– ceux qui traînent le soir et qui ont un mal fou à émerger le matin,

– et ceux dont le sommeil est léger et fragmenté, qui ont le sentiment de ne jamais tout à fait récupérer.

Connaître son chronotype, c'est la première étape pour retrouver son énergie et un sommeil naturel. C’est aussi accepter ses particularités et apprendre à en tirer parti.

En pratique

J’interroge chaque membre de la famille sur ses rythmes, ses habitudes de sommeil et son état de fatigue afin de déterminer son chronotype et de délivrer des conseils personnalisés.

Atelier Alimentation

Pas toujours facile de cuisiner ou de partager le même repas quand l’un est végétarien, l’autre carnivore ; quand l’un souffre d’intolérance ou d’allergies tandis qu’un autre peut manger ce qu’il veut sans se poser de questions ; quand l’un fait du sport ou exerce un métier physique tandis que l’autre est plutôt sédentaire...

En pratique

Je questionne chaque membre de la famille sur son rapport à l’alimentation, ses repas types, ses goûts et dégoûts, ses éventuelles compulsions, allergies/intolérances, ses activités et loisirs. A partir de ces éléments de réponse, je délivre des conseils personnalisés en proposant des ajustements et des pistes d’amélioration, tout en prenant en considération l’aspect logistique.

Laissez-moi votre retour sur notre consultation

Nous avons déjà fait une consultation ensemble

Je suis allée consulter Stéphanie pour un bilan de naturopathie après plusieurs mois d'inconfort digestif. J'ai trouvé ce premier bilan très riche et passionnant, précis et méticuleux, Stéphanie ne laisse rien au hasard grâce à un questionnaire très poussé. C'est une professionnelle très à l'écoute, chaleureuse et super accueillante. Elle est présente tout au long du processus (ici de rééquilibrage alimentaire) et rebooste en cas de coup dur ! Son cabinet est très agréable ! Et ses séances de fitness postural sont tooooop !!! Je vous la recommande à 100% !

Elise L.

Ayant besoin d'un coatching pour un rééquilibrage alimentaire afin de me motiver, j'ai été séduite par le programme proposé par Stéphanie Chica sur 8 semaines: contenu personnalisé, séances de sauna, réponses à toutes mes questions . J'ai pu atteindre mes objectifs et rencontrer une naturopathe accueillante, à l'écoute et bienveillante.

Nathalie M.

Une belle découverte ! À l'écoute et de très bons conseils, je vous invite à découvrir la bienveillance et le professionnalisme de Stéphanie. La consultation m'a apporté beaucoup d'informations et a été passionnante. Je recommande vivement !

Nicolas B.

Stéphanie est une excellente naturopathe, à l'écoute, souriante, avec plein de super conseils et des explications très claires. Je la recommande sans hésiter !

Roberto P.

Stéphanie est attentive, souriante et très à l’écoute. J’ai retrouvé une belle énergie grâce à ses conseils et à son suivi.

Élise P.

Stéphanie est une très bonne naturopathe. Elle est à très à l'écoute et sait expliquer les choses simplement. Je la recommande sans réserve !

Marion R.-V.

Stéphanie est une excellente naturopathe, vous pouvez y aller en toute confiance : elle saura vous guider sur le chemin du mieux-être. Elle est très à l'écoute, douce et très accessible.

Solenne J.

Stéphanie Chica est une naturopathe engagée pour le bien-être et la santé. Très intuitive, elle sait décrypter et créer des liens entre les mots et les maux pour vous aider à aller mieux. Disponibleet attentive, je vous la recommande absolument.

VÉRONIQUE C.

Madame Chica est à l’écoute, disponible, souriante, ponctuelle... La première visite est longue car il faut se livrer, mais ce n’est pas un temps perdu. Cette première phase permet de cibler les besoins et de repartir avec des solutions. J’ai apprécié ses conseils et cela m’a réussi. Je ne peux que la recommander pour son sérieux, son dynamisme et surtout son professionnalisme.

AGNÈS M.

Une naturopathe très professionnelle. Je suis allée la voir pour une problématique bien précise, elle a su trouver les solutions adaptées à mon profil. J'ai retrouvé un vrai bien-être grâce à tous ses conseils. L'accueil dans son bureau est très chaleureux, je ne peux que vous la recommander.

MARION B.

Après des années de douleurs chroniques aigües à avoir testé plusieurs pistes, j'avais la sensation d'avoir fait le tour. Stéphanie a su m'accompagner et être très disponible dans nos échanges et dans la gestion de mes appréhensions. Ce qui m'a plu, c'est également les soins détoxifiants qui ont été des moments forts dans ce parcours. Un très grand merci Stéphanie !

CINDY D.

Stéphanie est à l'écoute et a su trouver les bons axes pour améliorer mes soucis de santé. Elle est disponible même après la consultation pour aiguiller et conseiller. Je n'hésiterai pas à retourner la voir si besoin !!

Louise H.

Très belle rencontre !! Enrichissante à tout niveaux, tant sur le plan humain que sur le plan nutritif. Très à l'écoute, elle sait parfaitement s'adapter à son public. Elle à su me transmettre l'envie d'aller au bout de ma démarche dans l'arrêt du gluten et du lactose, démarche loin d'être évidente pour moi ! Elle à su le faire ! Merci Stéphanie ! Je vous la recommande vivement !

Claire S.

En recherche continue de bien être, je suis allé voir cette naturopathe sur les conseils d'un ami. Après m’avoir questionné, écouté, elle m’a préconisé un rééquilibrage alimentaire adapté à mon mode de vie. Rapidement, les effets se sont fait sentir, particulièrement sur mon poids et sur mes récurrentes douleurs tendineuses. C'était il y a quelques mois, et aujourd'hui encore je profite du bienfait de ses conseils. Je vous conseille donc d’aller à la rencontre de Stéphanie CHICA , vive, bienveillante et professionnelle, qui saura trouver des solutions à votre quête de "mieux être" .

Laurent C.

Stéphanie m’a accompagné dans un projet global de performance sportive mais aussi de mieux être au quotidien. Sa prise en charge est individualisée et professionnelle. Je la recommande sans hésiter autour de moi ! Merci encore.

Solenne B.

Stéphanie est extrêmement bienveillante et professionnelle .Lors de la première consultation elle réalise une sorte "d'état des lieux" de vos habitudes de vie et alimentaires .Avec toujours ce regard bienveillant qui décomplexe grandement. Un suivi est ensuite assuré avec énormément de conseils . Grâce à Stéphanie j'ai découvert le yoga (exactement le sport dont j'avais besoin). Je recommande vivement également les cours de fitness posturale pour retrouver la forme. N'hésitez pas, une simple consultation peut changer définitivement votre vie !!!!!!

Valérie P.

Première rencontre avec 1 naturophate. 1 objectif : rééquilibrage alimentaire pour retrouver énergie, et forme. Stéphanie CHICA a 1 vision tres globale et complète de qui vous etes : un plan d actions ciblées , qui balaie les idées reçues de régimes Et surtout elle vous donne envie.

Laure B.

Très à l'écoute, Mme CHICA prend le temps. Ses conseils sont personnalisés et totalement adaptés aux besoins et envies. Dans mon cas, elle a été la seule à me proposer et me permettre d'être actrice de ma prise en soin, et de comprendre les traitements proposés. Je la recommande volontiers.

Marine M.