Stéphanie Chica – Cabinet Santé & Vitalité
 
Stéphanie Chica – Cabinet Santé & Vitalité, naturopathie à Feneu
06 08 02 05 40
30, rue de Champigné, 49460 Feneu

Formation, Ateliers & conférences en entreprise à Feneu


Mon intervention en entreprise

Les clés d'une bonne hygiène de vie

Santé, forme & vitalité au travail

Comment trouver un équilibre de vie pour répondre le mieux possible aux besoins de l’organisme et optimiser la forme et le bien-être de vos collaborateurs ?

Par une prise de conscience et par un accompagnement collectif et/ou individuel. Certaines habitudes peuvent être modifiées pour mieux s’alimenter, être plus en forme, rester en bonne santé. À condition de savoir lesquelles et par quoi commencer.

L’objectif ? Favoriser les échanges entre l’intervenant et les collaborateurs tout en dispensant des conseils personnalisés afin que chacun devienne acteur de son équilibre personnel. 

Le plus :

  • Prise en charge de votre communication interne avec l’envoi d’un design à afficher dans l’entreprise et à insérer en e-mail. 

Plusieurs types d’interventions possibles :

  • Individuelles : bilan santé et vitalité, massage assis
  • Collectives : conférences, ateliers, cours de Fitness Postural.
  • Ponctuelles / au long cours

Les thématiques que nous pouvons aborder

Équilibre alimentaire

Exemple dateliers/conférences :

  • « Bien manger », ça veut dire quoi ?
  • Quel(s) petit(s) déjeuner(s) pour bien démarrer la journée ? (atelier avec dégustation)
  • Collations plaisir mais sans sucre ajouté (atelier avec dégustation)
  • La nutrition du sportif

Durée : 1h30 à 2h30

Stress & sommeil

Exemple dateliers/conférences :

  • Mieux connaître le stress pour mieux le gérer
  • Stress et sommeil, le duo infernal
  • Techniques de respiration (atelier)
  • Auto-massages (atelier)
  • Soulager les tensions musculaires (atelier)
  • massage assis (individuel – 20 min/pers.)

Durée : 1h30 à 2h30

Santé

Exemple dateliers/conférences :

  • Les troubles du féminin (syndrome prémenstruel, ménopause, endométriose…)
  • Les troubles digestifs (maux de ventre, brûlures d’estomac, reflux, constipation/diarrhée…)
  • Troubles dermato : comment résoudre durablement les problèmes de peau (acné, peau grasse, peau sèche, eczéma…)
  • Ma santé au naturel au fil des saisons

Durée : 1h30 à 2h30

Activité physique

Exemple dateliers/conférences :

  • L’alimentation du sportif
  • Comment éviter/réparer les blessures les plus courantes (tendinites, bursites…)
  • Quelle activité physique pour moi ?
  • Cours de Fitness Postural (1h)

Durée : 1h à 2h30

Consultations individuelles

Bilan santé et vitalité et mise en place d’un programme d’hygiène de vie personnalisé.

Durée : 1h30 à 2h

Vous avez une idée ? Parlons-en !

Réalisation & référencement Simplébo

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