Formation, Ateliers & conférences en entreprise à Feneu

Mon intervention en entreprise

Les clés d'une bonne hygiène de vie

Santé, forme & vitalité au travail

Comment trouver un équilibre de vie pour répondre le mieux possible aux besoins de l’organisme et optimiser la forme et le bien-être de vos collaborateurs ?

Par une prise de conscience et par un accompagnement collectif et/ou individuel. Certaines habitudes peuvent être modifiées pour mieux s’alimenter, être plus en forme, rester en bonne santé. À condition de savoir lesquelles et par quoi commencer.

L’objectif ? Favoriser les échanges entre l’intervenant et les collaborateurs tout en dispensant des conseils personnalisés afin que chacun devienne acteur de son équilibre personnel.

Le plus :

Prise en charge de votre communication interne avec l’envoi d’un design à afficher dans l’entreprise et à insérer en e-mail.

Plusieurs types d’interventions possibles :

Individuelles : bilan santé et vitalité, massage assis
Collectives : conférences, ateliers, cours de Fitness Postural.
Ponctuelles / au long cours

Les thématiques que nous pouvons aborder

Équilibre alimentaire

Exemple d’ateliers/conférences :

« Bien manger », ça veut dire quoi ?
Quel(s) petit(s) déjeuner(s) pour bien démarrer la journée ? (atelier avec dégustation)
Collations plaisir mais sans sucre ajouté (atelier avec dégustation)
La nutrition du sportif

Durée : 1h30 à 2h30

Stress & sommeil

Exemple d’ateliers/conférences :

Mieux connaître le stress pour mieux le gérer
Stress et sommeil, le duo infernal
Techniques de respiration (atelier)
Auto-massages (atelier)
Soulager les tensions musculaires (atelier)
massage assis (individuel – 20 min/pers.)

Durée : 1h30 à 2h30

Santé

Exemple d’ateliers/conférences :

Les troubles du féminin (syndrome prémenstruel, ménopause, endométriose…)
Les troubles digestifs (maux de ventre, brûlures d’estomac, reflux, constipation/diarrhée…)
Troubles dermato : comment résoudre durablement les problèmes de peau (acné, peau grasse, peau sèche, eczéma…)
Ma santé au naturel au fil des saisons

Durée : 1h30 à 2h30