Stéphanie Chica – Naturopathe et consultante en santé fonctionnelle

Très tôt, j’ai été confrontée à cette frustration : avoir envie de faire mille choses… sans toujours comprendre pourquoi le corps ne suivait pas.

Cette question m’a progressivement amenée à m’intéresser aux mécanismes qui influencent notre équilibre au quotidien : digestion, stress, sommeil, alimentation, récupération, rythme de vie…

Depuis 2019, j’accompagne des personnes confrontées à des problématiques variées — troubles digestifs, fatigue persistante, sommeil perturbé, fluctuations de poids, syndrome prémenstruel, maladies auto-immunes — avec une même conviction : derrière des symptômes parfois très différents, on retrouve souvent un organisme qui tente de s’adapter depuis trop longtemps.

Avant d’être naturopathe, j’étais journaliste. Et d’une certaine manière, je le suis restée.

Observer, creuser, relier les informations, rendre les choses compréhensibles.

Aujourd’hui, je mets cette démarche au service de la compréhension des mécanismes physiologiques qui influencent durablement notre santé.

Parallèlement, j’ai exercé pendant vingt ans comme animatrice sportive. Cette expérience m’a appris à observer les corps en mouvement, à respecter les limites individuelles et à envisager l’activité physique autrement que sous l’angle de la performance.

Mon accompagnement s’appuie sur une approche fonctionnelle de la santé, centrée sur les interactions entre alimentation, sommeil, stress, mouvement, récupération et environnement émotionnel.

L’alimentation y occupe une place importante : non comme un ensemble de règles rigides, mais comme un moyen de redonner au corps les ressources dont il a besoin pour fonctionner, récupérer et s’adapter plus durablement.

Mais retrouver un équilibre physiologique ne dépend pas uniquement de ce que l’on mange.

Certaines habitudes de vie, schémas de fonctionnement, automatismes ou tensions émotionnelles peuvent aussi entretenir les déséquilibres et maintenir l’organisme dans un état de compensation permanent.

C’est pourquoi j’accorde également une place importante au stress, aux émotions et aux mécanismes d’adaptation qui influencent notre manière de fonctionner au quotidien.

Mon objectif est d’aider chacun à mieux comprendre son propre fonctionnement afin de retrouver des repères plus cohérents, plus stables et plus adaptés à sa réalité.

Sans rigidité.
Sans culpabilité.