COACHING NUTRITION

Le lien alimentation et santé est indiscutable, mais avez-vous seulement idée jusqu'à quel point ? 

Dès lors qu'on remet en question le contenu de son assiette, c'est incroyable comme les bénéfices sont immédiats et spectaculaires, tant d’un point de vue physique que mental.

 

La santé, l’humeur, l’énergie, l’immunité ainsi que notre capacité à faire face aux aléas du quotidien sont intimement liés à la qualité de ce que nous mangeons. Mais, entre excès et carences, pas facile de trouver le juste milieu. Et ce d’autant plus que nous sommes tous différents et uniques par nos particularités morphologiques, biologiques et physiques.

 

Certains principes sont incontournables, mais une alimentation équilibrée, c’est avant tout une alimentation qui VOUS correspond. C’est-à-dire adaptée à votre sexe, votre âge, vos activités, votre rythme de vie, vos antécédents et vos caractéristiques physiologiques. Il n’existe donc pas de règle alimentaire applicable à tous : chaque prise en charge est différente.

Bien manger, c’est avant tout miser sur la variété pour éviter les carences et combler tous les besoins de l’organisme, mais sans excès et pas n’importe comment. Si vous ne mettez pas d’essence dans votre voiture, si vous ne choisissez pas le bon carburant ou si votre moteur est encrassé, alors vous n’irez pas bien loin…

Rééquilibrer son alimentation, c’est donc s’assurer de la présence, de la qualité et de la juste quantité des substrats essentiels (protéines, glucides, lipides, minéraux, vitamines…). Car nous avons besoin d’énergie à chaque instant, même quand nous dormons. Une alimentation équilibrée, saine et naturelle est la base de cette énergie.

Les repas équilibrés que je vous propose dans le cadre de ces forfaits sont élaborés suite à une consultation. Ils sont donc personnalisés et répondent spécifiquement à vos besoins, à votre profil et à vos objectifs. Tout en prenant en compte votre mode de vie, vos goûts, vos allergies/intolérances alimentaires ainsi que vos pathologies. Ensemble, nous établissons des menus sains et sans restriction.  

 

Mon objectif : vous aider à acquérir, à plus ou moins long terme, un comportement alimentaire rationnel tout en vous garantissant le plaisir de manger et la préservation de votre vie sociale.

POUR UN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE DANS LES RÈGLES DE L'ART.

LES FORFAITS

POUR RETROUVER LIGNE, SANTÉ ET ÉNERGIE.

C'est indéniable : changer ses habitudes alimentaires est inconfortable. C’est pourquoi je vous propose un accompagnement sur 6 mois, le temps que vous preniez vos marques et deveniez totalement autonome. 

Perte de poids, fatigue, stress, douleurs, infections chroniques, problèmes digestifs/cutanés… Déterminez le forfait qui vous convient et demandez une entrevue par téléphone. Nous pourrons ainsi voir ensemble en quoi et comment la naturopathie peut vous aider.

REPAS ÉQUILIBRÉS

4 ou 8 semaines de menus complets
et adaptés au programme élaboré en consultation. 

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RECETTES HEALTHY

Pour acquérir les bons réflexes et se familiariser avec les bases d'une cuisine saine et équilibrée.

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FICHES PRATIQUES

Ustensiles, conservation des aliments, organisation en cuisine, alternatives au raffiné…

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15, rue de Champigné. Feneu (49)

À 15 min d'Angers.

06 08 02 05 40

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Les informations et conseils présentés sur ce site ne peuvent se substituer au traitement prescrit par votre médecin.